مركز پزشكي حج وزيارت جمعيت هلال احمر جمهوري اسلامي ايران در اطلاعيه‌اي برخي نكات مهم بهداشتي را به زايران حاضر در عتبات عاليات توصيه كرد و از آن‌ها خواست در عمل به اين موارد اهتمام داشته باشند.

در اين اطلاعيه آمده است: سلامتي شما در اين سفر معنوي بسيار مهم است، چون اگر سلامتي شما به مخاطره بيافتد و خداي نكرده بيمار شويد نمي‌توانيد آن طوري كه مي‌خواهيد از اين سفر معنوي لذت و بهره ببريد. بنابراين حفظ سلامتي شما بر شما امري لازم است، پس نياز است موارد ذيل را در اين سفر معنوي رعايت كنيد.

۱. مهم‌ترين مسأله، شستن دست‌ها با آب و مايع دستشويي به مدت حداقل ۲۰ ثانيه (معادل ۵صلوات) قبل از صرف هر گونه غذا است. هنگام شستشوي دستها عجله نكنيد، معمولا ميكروب‌ها آهسته و چند ثانيه از پوست بدن ما جدا مي‌شوند.

۲. قبل از تناول غذا حتما از تميز بودن قاشق و چنگال و بشقاب اطمينان حاصل كنيد و در صورت تميز نبودن و چرب بودن آن را با مايع ظرفيشويي خوب بشوييد.

۳. هرگز از دست‌فروشان و اماكن غيربهداشتي مواد غذايي، شيريني‌جات، بستني، آب‌ميوه و غيره نخوريد.

۴. هرگز مواد غذايي غير بسته بندي را از مغازه‌ها نخريد. تنها مواد غذايي بسته‌بندي شده را مصرف كنيد.

۵. شير و مواد لبني را به مقدار كافي مصرف كنيد.

۶. داشتن ليوان شخصي الزامي است، در غير اين‌صورت حتما از ليوان يك‌بار مصرف حدالمقدور كاغذي استفاده كنيد.

۷. چون ممكن است قوطي‌ها نوشابه، دوغ، آب معدني و غيره تميز و بهداشتي نباشد حتما آن‌ها را در ليوان شخصي و يا ليوان يك‌بار مصرف ريخته و بعد بنوشيد.

۸. هرگز از آب‌هايي كه در معابر عمومي قرار دارد استفاده نكنيد و فقط آب‌هاي معدني و بسته بندي شده مصرف نماييد.

۹. از مصرف چاي يا هر نوشيدني گرم موجود در معابر عمومي خودداري كنيد.

۱۰. خوردن ليموترش به همراه غذا از بسياري از مسموميت‌ها جلوگيري مي‌كند و همچنين با وجود ويتامين «ث» براي پيشگيري از سرما خوردگي نيز مفيد است.

۱۱. دست و صورت را بعد از شستشو با دستمال كاغذي خشك كنيد.

۱۲. شستن پاها با آب و صابون و يا استحمام روزانه و تعويض لباس‌هاي زير باعث افزايش سطح سلامت جسمي و افزايش توان فرد مي‌شود.

۱۳. سرماخوردگي و آنفلوآنزا نه تنها از راه سرفه و عطسه، بلكه از راه تماس دست آلوده به بزاق با چشم نيز منتقل مي‌شود.

۱۴. اين فرمود انبيا را هميشه به خاطر داشته باشيد كه «قبل از سير شدن دست از غذا بكشيد.»